Pump it up
Nu är jag hemma från dagens träningspass! Riktigt ruggit nöjd är jag ty min kropp är alldeles mör! Härlig belöning, förhoppningsvis kommer jag sussa som en stock inatt!
Jag startade med en timmas Body Pump. Det kändes motit att ta mig dit då träningsvärken från gårdagens Body Pump pass var brutal men det var favorittränaren som skulle hålla i passet idag (alltid ca 20 reserver när han har pass, sjukt poppis snubbe!) & det resulterade faktiskt i att jag idag lade på vikter för första gången på en månad! Rygg och ben var det som fick sig en extra dos! Och bäst av allt var att det gick kalasbra! Bröst har dock aldrig känts så jobbigt. Herregud. Men det skyller jag på träningsvärken!
Sedan kilade jag till omklädningsrummet och tog en paus på några min då jag hävde i mig lite russin samt hinkade vatten. Sedan var det crosstrainern som gällde! Hade ont om tid innan nästa pass skulle börja så jag körde stenhårt med en gång. Det var den nyare varianten av crosstrainer vilken, enligt mig, är sjutusen gånger så jobbig som den gamla modellen (älskar den gamla modellen för på den gör de höga siffrorna att man känner sig så duktig haha). Men jag lade i motstånd 4 och sprang på en hastighet mellan 16-17 i hela femton minuter i sträck! Utan paus eller någonting! Det kändes himla gott! Måste prova att åka till Vidingsjö och löpa 2,5:an någon gång och se om jag kan slå tiden jag fick på beeptestet i ettan på gymnasiet... Syftet med att springa var även att pumpa ut mjölksyran ur kroppen så att jag inte får lika fruktansvärd träningsvärk imorgon som jag hade idag. Håller tummarna för att det ska fungera! Egentligen tycker jag det är bäst att spinna som avslutning, just i mjölksyresyftet, men om det inte går några spinnpass är jag för uttråkad för att klara av att spinna själv.
Sist avslutade jag med CXworx! Det är ett pass som varar i en halvtimme och riktar in sig på coreträning! Rumpa och mage blir rejäääält möra må jag säga. (Särskilt då man skuttat mängder av squats på body pumpen en halvtimme tidigare..)
Härlig träningsdag! Väl hemma blev det omelett på två ägg, massor tomater, zuccini och champinjoner samt keso! Namnam! Nu blir det dusch, te och Friends samt försök till att somna innan tolv! Hur kan det vara så svårt!!! Imorgon vankas ytterligare ett pass Body Pump samt CX. + sju timmars jobb dessförinnan. Viktigt med sömn så att kroppen hinner återhämta sig!
Jag startade med en timmas Body Pump. Det kändes motit att ta mig dit då träningsvärken från gårdagens Body Pump pass var brutal men det var favorittränaren som skulle hålla i passet idag (alltid ca 20 reserver när han har pass, sjukt poppis snubbe!) & det resulterade faktiskt i att jag idag lade på vikter för första gången på en månad! Rygg och ben var det som fick sig en extra dos! Och bäst av allt var att det gick kalasbra! Bröst har dock aldrig känts så jobbigt. Herregud. Men det skyller jag på träningsvärken!
Sedan kilade jag till omklädningsrummet och tog en paus på några min då jag hävde i mig lite russin samt hinkade vatten. Sedan var det crosstrainern som gällde! Hade ont om tid innan nästa pass skulle börja så jag körde stenhårt med en gång. Det var den nyare varianten av crosstrainer vilken, enligt mig, är sjutusen gånger så jobbig som den gamla modellen (älskar den gamla modellen för på den gör de höga siffrorna att man känner sig så duktig haha). Men jag lade i motstånd 4 och sprang på en hastighet mellan 16-17 i hela femton minuter i sträck! Utan paus eller någonting! Det kändes himla gott! Måste prova att åka till Vidingsjö och löpa 2,5:an någon gång och se om jag kan slå tiden jag fick på beeptestet i ettan på gymnasiet... Syftet med att springa var även att pumpa ut mjölksyran ur kroppen så att jag inte får lika fruktansvärd träningsvärk imorgon som jag hade idag. Håller tummarna för att det ska fungera! Egentligen tycker jag det är bäst att spinna som avslutning, just i mjölksyresyftet, men om det inte går några spinnpass är jag för uttråkad för att klara av att spinna själv.
Sist avslutade jag med CXworx! Det är ett pass som varar i en halvtimme och riktar in sig på coreträning! Rumpa och mage blir rejäääält möra må jag säga. (Särskilt då man skuttat mängder av squats på body pumpen en halvtimme tidigare..)
Härlig träningsdag! Väl hemma blev det omelett på två ägg, massor tomater, zuccini och champinjoner samt keso! Namnam! Nu blir det dusch, te och Friends samt försök till att somna innan tolv! Hur kan det vara så svårt!!! Imorgon vankas ytterligare ett pass Body Pump samt CX. + sju timmars jobb dessförinnan. Viktigt med sömn så att kroppen hinner återhämta sig!
Kommentarer
Trackback
