Health

Tjabba tjena hallå, här kommer jag skriva om hur jag försöker uppnå ett hälsosammare jag! Sjukt tråkigt ord är det, hälsosam. Men jag tror att genom detta kommer jag att få ökad självkänsla och på så sätt bli en skönare person att umgås med. Det är ett av mina mål med detta för för tillfället känner jag mig jävligt tråkig alltför ofta. Man ska inte vara tråkig om man inte är född sådan då det är svårt att undvika. Men jag är banne mig inte född tråkig. Så here we go!

Jag ska träna mycket --> bättre sömn ---> piggare ---> effektivare dag ---> utvecklas mer på jobbet

Träna --> snyggare kropp --> bättre självkänsla (muskler är så himla snyggt!)

Äta bra kost, men framför allt regelbundet --> bättre förbränning, bättre hy, gladare humör (viktig punkt!)

Inte dricka så mycket alkohol --> bättre förbränning, träning dagen efter ger bättre resultat

Inte klanka ner så mycket på mig själv -->  bättre självförtroende, minskar risken att oroa sig för saker i onödan --> bättre sömn

Sova åtminstone 7h/natt --> bättre hy, bättre återhämtning för kroppen inför träning

Ta hand om mig själv lite mer ska jag helt enkelt göra!

Ja jag mindstormar samtidigt som jag skriver så mina inlägg blir inte alltid särskilt genomtänkta eller sammanhängande, men jag lovar att så snart jag börjat följa den sista punkten bättre och alltså inte sitter här klockan ett på natten och skriver, så kommer inläggen att bli mer genomtänkta!