Att välja rätt endorfiner
När världen är alldeles på tok för elak kan det vara skönt att träna bara för att glömma det för en stund. Träning ska ju avge endorfiner.
Jaha då, kolla bara -
”Vid träning aktiveras tunna nervtrådar som går från muskeln till det centrala nervsystemet. Denna aktivering ger upphov till en frisättning av endorfiner i hjärnan vilket förklarar varför muskelarbete ger upphov till en höjning av smärttröskeln, sänkning av blodtrycket och lyckokänslor.”
I stället för att lyssna på andra sug som snarare vill något av detta -
”Alkohol förstärker endorfinernas effekt på hjärnans belöningssystem. Även choklad och mat med mycket fett och socker leder till ökad utsöndring av endorfiner. Endorfiner har en lugnande verkan på kroppen och det är därför sockersuget uppstår ofta i stressade situationer.”
Kommentarer
Trackback
