Health

Blev vila igår då jag är krasslig i halsen och idag på Body Pumpen gjorde jag något dumt men vänster triceps som inte mår särskilt bra nu. Attans! På lördag jobbar jag även på Body Pump passets tid så det missar jag också. Så lätt Body Pump på söndag! Aaah har redan Body Pump abstinens bara för att jag vet att det kommer dröja så till nästa! Tänkte ut och springa efter passet idag men så öppnade sig himlen och det bara öste ner och då jag inte äger någon fungerande regnjacka och ingen i familjen ville dela med sig av sin stannade jag hemma. Nog bra med tanke på halsen egentligen, ni skulle sett vad det öste. Usch! Så nu får vi hålla tummarna för uppehåll imorgon fm, ipoden är på laddning och jag är taggad!

Träningen har gått riktigt bra på sistone och idag ska jag köra en stenhård Body Pump vecka! Var i Sthlm sön och mån så då var jag ledig från träningen men i lördags körde jag body pump och likaså idag och imorn blir det på det igen! Torsdag ska en tränare som inte haft Body Pump tidigare ha det så då vill jag hemskt gärna gå för att se hur han är på det. Han är nämligen riktigt bra på Body Combat och CXworx! Juste, CXworx blir det på torsdag också. Fredag hinner jag inte med något pass på grund av jobbet men tänkte passa in en löprunda på morgonen innan det är jobbdags. Måste ladda ipoden tills dess! Påminnesle till mig själv yesyes. Lördag kör jag förmiddags Body Pump och söndag ska jag nog vila från Body Pumpen och köra ett Body Combat pass i stället. Nästa måndag blir det, som tidigare sagt, nya favoriten Cykel Activio! Sedan har jag inte hunnit planera längre ;) Men troligtvis Body Pump på tisdagen, loove it! Pepppepppepp!!!

Här görs det så mycket hela tiden att jag aldrig har tid att sitta här. Tokigt tokigt. Men vet ni vad, ni får en uppföljning hur träningen gått ända sedan senast jag skrev! Lucky you va.

Fredag morgonen skippade jag spinningen, jag vaknade dock lagom till den men gjorde klart massor annat i stället. Men Body Pumpen blev av! Sedan var jag ledig från träning lördag men körde igen söndag, body pump. Måndagen bjöd på Cykel Activio, en ny favorit! Tisdagen gick jag på body pump då jag även fick med mig en vän, åh vad det är skoj att träna med en kompis! Onsdag blev vilodag då jag jobbade då alla pass var och jag är minst sagt sämst på att motivera mig till att träna utan tillgång till pass! Det ska jag bli bättre på banne mig! Torsdag var jag bakis och dan men lyckades masa iväg mig till ett CXworx pass ändå. Fredag body pump, lördag vila och söndag body pump! Idag favoriten cykel activio.

Och vet ni vad, jag gjorde det faktiskt! Jag har ökat vikter på Body Pumpen - stolt tjej! I förra veckan ökade jag ben och rygg och igår lade jag på ett kilo på varje sida på biceps! Som sagt superstolt är jag! Så dessa vikter ska jag uppehålla, på onsdag planerar jag att öka på även bröst och i nästa vecka tänker jag öka biceps ytterligare! Strävar efter att ha samma vikter på biceps som de kvinnliga ledarna. Det ska jag klara nästa vecka! Eventuellt redan på söndag om jag känner mig redo hihi. Rygg ska jag stanna där jag är nu ett tag då de nya vikterna ger mig rejäääl tränignsvärk varje gång, härligt! Det är så det ska vara. & man får akta sig för att öka för fort. Farligt med överansträngning för då måste man vila och det är ju inget skoj!

Träningsplan för denna vecka är:

Måndag - Cykel activio (som redan nämnt)
Tisdag - CXworx och Body Attack
Onsdag - Body Pump
Torsdag - Body Pump
Fredag - Body Pump
Lördag - Vila
Söndag - Body Combat och Body Pump

Då onsdagsträningen sker på kvällen och torsdagsträningen på morgonen kanske jag tar det lite försiktigare med vikter torsdagen utifall att musklerna inte hunnit återhämta sig tillräckligt. We'll see.

Nu är jag ledig fyra dagar i sträck och det är så härligt att det inte är något jobb i vägen för träningen! Det är annars därför det inte finns möjlighet till gruppträning, exempelvis lördag.. och jag är så dålig på att komma upp och ut och springa vid de tillfällena. Men jag ska bättra mig på den fronten. Planen är att jag sedan, efter min flytt till Sthlm, ska få in en springtur eller en PW som daglig rutin. Då blir det inget jobbigt att göra eftersom jag ändå gör det every day, right? Får se hur det går med dem dock, jag ska hålla er uppdaterade lovar haha.